Is mijn conditie goed genoeg? Is mijn conditie goed genoeg?

Veel mensen die overwegen om een Hike of Bike-reis te boeken, twijfelen over hun conditie. Is die wel goed genoeg? Liggen ze halverwege niet voor Pampus in de berm? Heb jij deze vragen ook? Geen probleem, je bent dus niet de enige.

Het is goed om te weten dat we tijdens alle Hike of Bike vakanties twee niveaus hebben qua zwaarte. Namelijk iets rustiger aan (de Cappuccino-groep) en de goed getrainde groep (Isostar-groep).

Ben je onzeker over jouw niveau, dan is het slim om de week te starten in de Cappuccino groep. Hier stoppen we vaker en leggen we minder (hoogte)meters af. Wisselen van groepje mag altijd in overleg. Heb je flink spierpijn en wil je het liefst een dagje uitrusten? Ook dat is uiteraard prima. Het is jouw vakantie.

Welke groep je ook kiest, we wachten altijd op de laatste. Zit je er even doorheen? Je staat er gelukkig niet alleen voor. De groep motiveert elkaar altijd.

Het blijft moeilijk om precies te kunnen omschrijven wanneer je genoeg basisconditie hebt om een Hike & Bike-vakantie te gaan doen. Dit is onze vuistregel voor:

– Hikers: Je moet 12 km in 3 uur kunnen lopen.
– Mountainbikers: Je moet in de Nederlandse bossen in twee uur ongeveer 35 km kunt fietsen zonder te stoppen.
– Wielrenners: Je moet in Nederland 60 km in ongeveer 2,5 uur kunnen fietsen.

Twijfel je over jouw conditie? Je mag ons altijd even bellen of mailen. Niet dat wij het vervolgens voor jou kunnen inschatten (je kent jezelf immers het beste), maar wellicht kunnen we wel wat twijfels wegnemen.

We hebben trouwens nog een tip voor de mountainbikers. Tegenwoordig kun je ook e-mountainbikes huren. Van onze contactpersonen in Oostenrijk en Italië begrijpen we dat momenteel al meer dan de helft van alle mountainbikes e-mountainbikers zijn.

Laat eventuele vooroordelen hierover alsjeblieft snel vallen. In de Alpen en de Dolomieten fietsen doorgewinterde sporters op deze fietsen. De reden: met deze fiets kunnen zij op alle terreinen terecht, ook op hele steile moeilijk begaanbare beklimmingen.

In Nederland denken we nog aan elektrische fietsen met zo’n grote accu erop. Dat is hier niet het geval. Fiets je op een e-MTB zonder je batterij aan te zetten, dan is er geen verschil met een ‘gewone’ mountainbike. De fiets is ongeveer net zo licht en schakelt hetzelfde.

Maar mocht je onverhoopt in de problemen komen, dan kun je je batterij aanzetten. Stort je helemaal in, dan zet je de batterij op volle ondersteuning. Krijg je het een beetje zwaar, dan zorg je voor een klein beetje extra ondersteuning. Op deze manier krijg je geweldige mogelijkheden in de bergen.